Og'irlik va cho'qintirish: ergonomika, yuklarni ko'tarish
4-mavzu. Zaharli va (yoki) xavli ishlab chiqarish omillaridan himoya choralari · ~4 daqiqa
Ergonomik xavflar — bu ish jarayonining o'zidan kelib chiqadigan yuklanish: og'irlik (fizik yuklanish, yuklarni ko'tarish, noqulay pozalar) va cho'qintirish (monoton, belgilangan temp, ko'rish va e'tiborga yuklanish). Zarar to'planib boradi: orqa suyaklari, bo'g'imlar, ko'rish, nerv sistemasi.
Fizik yuklanishlardan himoya choralari
| Chora turi | Nima qo'llaniladi |
|---|---|
| Texnikalar | Og'ir yuklar uch ko'tarish mexanizmlari va vagonchalar, balandlikda sozlanadigan ish stollari, charchashga qarshi gilamchalar, ergonomik asbob-uskunalar |
| Tashkiliy | Og'irliklarni ko'tarish me'yorlariga rioya qilish (ayollar uchun 15 kg, erkaklar uchun 30 kg gacha bir marta), statsik va dinamik operatsiyalarni navbatma-navbat qilish, mashq qilish uchun tanaffuslar, tibbiy ko'rikdan o'tish |
| SHHV | Qo'llab-quvvatlovchi kamarlar (cheklangan — tasdiqlangan hollarda, mexanizatsiyaga almashtirib bo'lmaydi); titrayotgan asboblar bilan ishlaganda antititrama qo'lqoplar |
Sizning harakatlaringiz
Orqa suyaklari yoki bo'g'imlaridagi og'riq ishdan keyin — bu yuklanish me'yordan oshganligi belgisi. Rahbarga xabar bering: ehtimol, ko'tarish qurilmasi yoki vazifalarni qayta taqsimlash kerak.
VOOPF klassifikatori (Mehnat vazirligining buyrug'i № 817н)
Ish jarayonining og'irligi — Klassifikatorning 4.1–4.7-moddalari (fizik yuklanish, yuk massasi, ish pozasi, egilishlar, ko'chirish). Ish jarayonining cho'qintirishi — 5.1–5.7-moddalari (diqqat bilan kuzatish, signallar zichligi, eshitish yuklanishi, optik asboblar bilan ishlash, tovli yuklanish). Og'irlik faqat texnologik jihatdan asoslangan ko'tarish/yuk ko'tarish yoki majburiy pozalar bilan aniqlanadi; cho'qintirish — dispetcherlik, operatorlik va bunga o'xshash ish o'rinlarida.
BILIMINGIZNI CHUQURLASHTiring
Normativ asos
| Hujjat | Nima bilan bog'liq |
|---|---|
| Mehnat vazirligi Rossiyasining 2021-yil 14.09 sonli № 629n buyrug'i | Ayollarning og'irliklarni qo'lda ko'tarish va ko'chirishdagi eng yuqori ruxsat etiligan me'yorlari |
| Mehnat vazirligi RF № 817н | VOOPF klassifikatori: ish jarayonining og'irligi (4.1–4.7 moddalar), cho'qintirishi (5.1–5.7 moddalar) |
| ГОСТ 12.2.032-78 | O'tirib ish bajarish ish joyi — ergonomik talablar |
| TK RF 213-moddasi | Mehnat muhofazasi shartlari ta'minlash bo'yicha ish beruvchining majburiyatlari |
Ergonomika va skelet-muskul kasalliklari (SMK)
Ergonomika — bu odamning imkoniyatlariga mos ish muhitini yaratish fanidir. Ergonomik yuklanishlar SMK (skelet-muskul kasalliklariga) olib keladi — umurtqa pog'onasi, bo'g'imlar, bog'lamalar va muskullarning kasbiy kasalliklari. To'planib boruvchi xarakter: zarar yillar davomida ortib boradi.
Qo'lda ko'tarish va yuklarni ko'chirish me'yorlari (ayollar uchun — Mehnat vazirligi Rossiyasining 2021-yil 14.09 sonli № 629n buyrug'i; erkaklar uchun me'yorlar gigiena me'yorlari bilan belgilanadi)
| Kategoriya | Doimiy ko'tarish | Soatiga 2 marta gacha | Bir marta ko'tarish |
|---|---|---|---|
| Ayollar | 7 kg gacha | 10 kg gacha | 15 kg dan ko'p emas |
| Erkaklar | — | — | 30 kg dan ko'p emas |
Me'yorni oshib ketganda — mexanizatsiya vositalaridan foydalanish (vagonchalar, ko'tarish qurilmalari).
Xavfsiz qo'lda ko'tarish qoidalari
- Yukning massasini ko'tarishdan oldin baholang.
- Yuk yaqiniga turing, oyoqlarini yelkalar enida ushlang.
- Oyoqlarini buklang, to'g'ri orqani saqlang — qayrilib yurmaslik.
- Yukni ikki qo'li bilan ushlang.
- Oyoqlarini to'g'rilash orqali ko'taring, orqasiga emas.
- Aylanishda — oyoqlarini harakat qiling, umurtqa pog'onasini egib yubormang.
Statsik yuklanishlar va noqulay pozalar
Uzoq vaq davomda bir pozani saqlab qolish (turib yoki harakatsiz o'tirib), cho'zilgan qo'llar bilan ishlash, egilishlar va tanani egish — SMK xavf omillari. Oldini olish: pozalarni navbatma-navbat almashtirish, ish gimnastikasi, ish stoli va o'rindiq balandligini sozlash.
Грузчик Сергей берёт ящик 25 кг с пола. Нагнуться с прямыми ногами «быстрее» — тянет к себе рывком. Как следует поступить Сергею?
Qoida
Orqa suyaklari bir og'ir "sandiq" bilan emas, balka tezkor yolg'iz ko'tarish odati bilan singadi. Oyoqlar, orqaga emas; ikki kishi bilan yoki texnikalar bilan, qahramonlik qilmasdan.